身體細(xì)節(jié)決定健康

          時(shí)間:2020-10-06 15:23:46 決定 我要投稿

          身體細(xì)節(jié)決定健康

            太冷淡

          身體細(xì)節(jié)決定健康

            健康隱患:婚姻可能面臨危機(jī)

            男人冷淡,除了自身的心理因素以外,還有精神壓力過(guò)大,疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。最好的處方就是休息,良好的休息,會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次,每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人群是因?yàn)槟行约膊?dǎo)致的。男科專家何才春就提醒到,冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降,也為婚姻危機(jī)埋下了隱患,所以不管是哪種情況導(dǎo)致的冷淡,男性朋友們都要引起足夠的重視。

            男人的胃

            健康隱患:拖成老毛病很難治

            現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來(lái)越高,特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬,還會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β荡騺y飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病,出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病,很難治愈,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。如果男人開(kāi)始就不重視胃上的這些毛病,變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食,棄胃于不顧!

            老人癥

            健康隱患:腰背過(guò)早進(jìn)入老齡

            聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病,可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窩在小小的.沙發(fā)里酣然入睡,都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重,再考慮吃藥。

            早睡早起

            健康隱患:易與心腦血管疾病結(jié)緣

            國(guó)人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為,起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23~90歲的成年人,發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國(guó)研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加,因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。為求起床安全,建議醒來(lái)后先打開(kāi)臺(tái)燈,再躺5分鐘,活動(dòng)一下四肢和頭部,然后緩慢起床,切忌動(dòng)作過(guò)急過(guò)猛,否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn),中老年人尤應(yīng)注意。

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