怎么才能養(yǎng)出好膚色呢

時間：2024-09-18 22:55:28 維澤好文我要投稿

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怎么才能養(yǎng)出好膚色呢

　　美白是日常護膚的重點工作，古人就以白為美，她們不就是使用的一些古老的中醫(yī)秘方嗎？內(nèi)外兼修的中醫(yī)美白到底從什么地方著手？下面就由中醫(yī)師為大家指點美白招數(shù)吧。

　　中醫(yī)美白要靠“養(yǎng)” 肝、脾、腎要養(yǎng)好

　　常有人向中醫(yī)師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活形態(tài)是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素，中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒。所謂中醫(yī)美白，膚質(zhì)的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調(diào)理重點。

　　【肝】常緊張、生氣，就會造成所謂的肝郁氣滯，出現(xiàn)黃黃的臉色。

　　【脾】偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。

　　【腎】常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。

　　中醫(yī)師說：吃得好，睡得好，心情好，就是養(yǎng)內(nèi)臟最好的良方妙藥，也是養(yǎng)膚色的好方法。

　　時辰、經(jīng)絡美白法養(yǎng)出美白好體質(zhì)

　　說到中藥補身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩。在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時辰、經(jīng)絡美白法”，根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡走向，各調(diào)配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦！

　　早上7：00-11：00——綠豆豆?jié){

　　上午經(jīng)絡走到胃和大腸經(jīng)，是重要的美容經(jīng)絡，淀粉和豐富蛋白質(zhì)，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐喝一杯綠豆豆?jié){去上班，上午的排毒都顧到了。

　　食譜：買一人份的豆?jié){，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可以喝。

　　下午2：00-5：00——冰糖陳皮醋

　　下午血壓會升高，血里酸性物質(zhì)增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經(jīng)絡走到肝經(jīng)，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調(diào)理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。

　　食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，放冰箱釀三周后，每天直接喝一點。

　　晚上7：00-9：00——杏仁銀耳湯

　　晚飯之后要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯后當點心很清淡。

　　食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

　　敏感色素斑比例擴大中藥敷臉解毒

　　因為紫外線長驅(qū)直入，加上生活壓力，很多女生轉變?yōu)槊舾屑∧w，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉著（毛孔粗大、皮膚很薄，看得到泛紅血管、整體膚色不均勻），醫(yī)師建議用中藥泥敷臉來解毒、調(diào)氣。下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置。

　　自制中藥美白敷臉粉

　　依下面的藥方和用量去抓藥，并磨成粉，敷時取適量加水調(diào)成泥，一周兩次，每次敷15-30分鐘。

　　青春期

　　出油造成的粉刺痘疤、毛囊發(fā)黑，整體膚色花花的。

　　藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g）。

　　輕熟齡

　　需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調(diào)理肌膚敏感度。

　　藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g）。

　　皮膚怎么樣才能變好

　　想要皮膚變得好，可以通過睡眠、飲食、護膚、醫(yī)學美容等方面改善。

　　1、睡眠：皮膚好與差和睡眠有很大的關系，要早睡早起，保證每天有充足的睡眠。充足的睡眠可以提高激素的分泌。這樣也可以使皮膚變得更加有彈性。并且，一定的睡眠也可以將機體變得更加正常，從而長期堅持肯定會使皮膚變得水潤且具有彈性。

　　2、飲食：想要皮膚變得好，一定要注意自己的日常飲食習慣，也需要適當?shù)募煽冢热缧晾贝碳さ氖澄镆俪裕苊獯碳てつw的毛孔。當然，水果、蔬菜肯定是多多益善，每天多攝入一點維生素，粗纖維對皮膚都會很好。使皮膚變得很細膩又潤滑。