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寶寶生命第一年媽媽喂食需注意的地方
當(dāng)你的孩子開始能食用固體食物時(shí)，這是一個(gè)令人興奮的里程碑事件。但是在第一年你應(yīng)該給他喂什么食物呢？選擇是無窮無盡的，但是你在這些選擇里不能夠選錯(cuò)，你必須選擇正確的食物。下面列出了幾種對(duì)嬰兒很好的食物，同時(shí)也有不能吃的食物品種。
一、母乳
我們都聽說過母乳是最好的。但是當(dāng)孩子開始不對(duì)乳房產(chǎn)生興趣的時(shí)候并不意味著你應(yīng)該要停止母乳喂養(yǎng)了。畢竟，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議純母乳喂養(yǎng)要持續(xù)至少四個(gè)月（最好是六個(gè)月）。但是學(xué)會(huì)還建議如果有條件的話，母乳喂養(yǎng)可以持續(xù)到孩子一歲時(shí)或者更久。“在第一年里最好的食物就是母乳，”羅蘭·斯特恩說，她是《營(yíng)養(yǎng)：每個(gè)父母都應(yīng)該知道的事》這本書的作者。
最佳喂養(yǎng)年齡段：出生之后
二、鐵加強(qiáng)的谷物
你的孩子剛出生體內(nèi)就自然帶有鐵供給，但是當(dāng)他長(zhǎng)到大概6個(gè)月的時(shí)候就會(huì)被耗盡，所以給孩子吃富含鐵的食物是很有必要的。符合要求的食物之一就是：鐵加強(qiáng)的谷物。孩子第一次吃的食物并不一定要是傳統(tǒng)的大米——燕麥粥和大麥也是很好的選擇——只要保證你給孩子吃的是單一谷物的配方。
最佳喂養(yǎng)年齡段：4—6個(gè)月
三、番薯
番薯是給嬰兒食用的很好的一種選擇。根據(jù)《最好的自制嬰兒食物》書中建議，番薯是給孩子食用的最有營(yíng)養(yǎng)的食物之一。這是為什么呢？番薯中富含β胡蘿卜素，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)換成維生素A——對(duì)良好的視覺，健康的皮膚，正常生長(zhǎng)和防治感染病有很大的作用。另外，很多嬰兒都很喜歡這種柔軟的，吃起來像布丁一樣的口感。
最佳喂養(yǎng)年齡段：6個(gè)月之后
四、牛油果
牛油果是給孩子吃的第一種水果中很好的選擇，因?yàn)榕Ｓ凸锔缓瑔我徊伙柡陀椭诟泻軠睾停云饋砗茼樆Ｍ瑫r(shí)也很容易準(zhǔn)備：只需簡(jiǎn)單地將成熟的牛油果搗碎，加一些母乳或者奶粉，攪拌至濃漿狀即可。
最佳喂養(yǎng)年齡段：6個(gè)月之后
五、肉類
肉類——比如雞肉，羊肉或牛肉——是很好的富含蛋白質(zhì)的食物，還富含鐵，核黃素，煙酸，維生素B6，鋅。（根據(jù)嬰兒營(yíng)養(yǎng)學(xué)，“盡管是切得很碎的肉也很難咀嚼，會(huì)導(dǎo)致窒息。”）你可以將切碎的肉和母乳或者蔬菜濃湯混合在一起。
最佳喂養(yǎng)年齡段：7—10個(gè)月，10個(gè)月之后
六、酸奶
無添加的全脂的酸奶是一種富含蛋白質(zhì)的適合嬰兒食用的食品，另外，酸奶還含有鈣，益生菌。（你是否困惑牛奶做成的酸奶為什么對(duì)嬰兒來說是可以食用的，然而真實(shí)的牛奶卻不可以食用？其實(shí)很簡(jiǎn)單，酸奶的培植過程中乳糖已經(jīng)被分解，牛奶蛋白被隔離或者限制了，所以對(duì)嬰兒來說更容易消化。）
最佳喂養(yǎng)年齡段：9個(gè)月之后
七、麥圈
不管你相不相信，很多專家都喜歡吃老式的麥圈。躺在黃色盒子里的小小的O型的餅干是非常棒的小點(diǎn)心，而且也是很好的纖維的來源。“我不認(rèn)為我的童年可以沒有麥圈，”斯特恩說。
最佳喂養(yǎng)年齡段：9個(gè)月之后
八、甜菜
“甜菜是一種特別的營(yíng)養(yǎng)來源，”魯杰羅說。“甜菜里富含葉酸，鉀元素和β胡蘿卜素，而且吃起來很甜——嬰兒很快就會(huì)喜歡上這種味道。”你可以把甜菜烘烤或者蒸，直到變得特別柔軟，然后就搗碎它們。
最佳喂養(yǎng)年齡段：11個(gè)月之后
九、孩子第一年里禁忌食用的食物：
1、蜂蜜
你是否想要嘗試在孩子吃得平淡無味的梨子上沾上蜂蜜呢？千萬不要。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，“蜂蜜與嬰兒型肉毒中毒，這是一種致命的疾病。”嬰兒這個(gè)年齡階段的肚子不能使肉毒中毒孢子無效，而導(dǎo)致這種情況的元兇就是蜂蜜。所以不要在孩子一歲之前給他吃蜂蜜。
2、牛奶
嬰兒不能很好地消化牛奶，這也是為什么很多專家建議等到孩子一歲之后再給他喝牛奶。
3、堅(jiān)果和花生
在孩子一歲的時(shí)候，你可以讓他吃奶油色（不是厚實(shí)的）的花生醬，盡量在餅干上涂薄薄一層，但是在四歲之前避免給他吃整個(gè)的花生，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致窒息。
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