簡介
古代養(yǎng)生家認(rèn)為，春夏宜養(yǎng)陽，秋冬宜養(yǎng)陰。因此，春季應(yīng)“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生”；夏季應(yīng)“夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華成秀”；秋季應(yīng)“早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑”；冬季應(yīng)“早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。簡單的說，這就是適合我們的生活作息時間。
禁忌
一、清晨忌吸煙
二、空腹忌喝牛奶
三、如廁看報
四、室內(nèi)忌養(yǎng)飛鳥
五、洗澡時間忌過長
六、睡覺窗戶忌緊閉