27、生活已經很艱難了，時間也很短暫，無常隨時襲擊。即便是這樣，很多人還是常常覺得自己是不會老，不會死的。如果人知道自己會老，會死，他們會用另外一種方式生活。住在自我的監牢里，會寸步難行。能自在而快樂的人，要先粉碎掉太多東西。這的確是對限制重重的肉身的挑戰。人的確是靠勇氣分出區別的。
28、留出距離和余地給它，這是保全一件事物的最好方式。占有和期望都不會長久。
29、人要能夠讓自己內心和諧，才能不怎么需要他人，卻給身邊的人帶去優美和益處。因自身缺乏而渴求，只會損傷彼此。
30、好的生活，一個指標是，開始吃簡單、干凈、更健康的食物，而不是想吃不同的大量的好吃的食物。一個對餐廳和食物抱有熱烈欲求的人，有時并不知道自己在做什么。而用安靜的心去烹煮和研究食物，自己進食卻很淡泊的人，是很稀少的。人的感情和食物偏向是一個屬性的。相處和諧的人對食物的態度也是一致的。
31、沒有比承擔和接受更灑脫的態度了。也沒有比安靜的等待更積極的事情。
32、及時行樂是，把當下的行動和感受提煉出純度。不判斷，不設限，不焦慮，不怨憎。投入而充分，活出這一刻的天真。如果有了這樣的心得，人便可以嘗試一切開放的事情，體驗種種幻相。
33、美的事物一定需要被別人發現和承認嗎。事實是，只有同種屬性的心，才會覺得它美。這里不需要任何吸引、刻意、徒勞、維系。他們只有出現在彼此面前就可以了。所以，它唯一命運是靜靜待著。
34、不必知道更多，也無需要求更久。人與人之間，珍貴的是照亮對方的一瞬間。
35、真正在學習的人是會逐漸拆解武裝的。不需要智力、情緒上的優越感，不需要用這些武裝自己。所以，他們不會咄咄逼人，也不會振振有詞。柔軟，隨順，樸素，謙遜，是很好的。
36、如果心與心是貼近的，有時已沒有縫隙，就可以很穩妥地保持寧靜。而信任是，把問題托付給自然的趨向，不試圖掌控或打斷，也不心生懷疑。如果能夠更愛自己一些，這樣也會更柔軟而沉著地愛別人。
37、我們要真正地經歷和實踐一些事，記錄和分享它們，但并不以此證明自己的力量。真正地去維系和支持與一些人的關系，但并不以此寄托期望和束縛。否則做得再多，說得再多，都是一種自我強化。
38、我喜歡用手工慢慢做東西的時代，有人遠赴千山萬水只為相見一面，鴻雁往來耐心等待，春夜無事庭院中閑坐，聆聽雨水跌在芭蕉葉上，蓋一座亭閣只為觀望盛開的杏花。
39、遇見困難或沖擊的時候，不直接反彈，而是往內吸納。但這種吸納不是淤積，是把它們分解、消化。有時靜靜旁觀這些浮云此消彼長、來去轉化，也是有意思的。這個貌似堅硬的物質世界，其實也是沙灘上的城堡。
40、能夠被說出來的話，被表達清楚的感情，通常都不是最重要的。你所經歷的，無法陳述，你所承擔的，無法脫卸，你所收藏的，無法展示，你所深知的，無法傳遞。這些才是最重要的。
41、所有的人都是一樣的。在各自粉飾的外表下有千瘡百孔的人生和一個暗黑的深淵。如果你了知這些，你不會覺得自己特別，也不會覺得自己無辜。
42、我相信被我反復質疑過的一切，或者一種，直到最后質疑被消滅。而相信帶來的單純和寧靜，是最合理的結果。時間解決一切困難。相信，是我丟入圣湖中心的那串珠鏈，埋入時間的那個愿望。
43、有些代價是一定要承擔的。如果你認為這是一種考驗或訓練，那么最終，你會在被自己背負和消化的事物中得到光芒。而更多的人，他們回避，推卸，拋棄，視而不見。
44、什么都會變化的。無常是最好的發生。這意味著我們總是可以得到道路，不管它通到哪里。足夠平靜，足夠接納，足夠耐心，足夠堅定。跟著變動走便是。
45、我們需要與自己的靈魂相近的人在一起。當你識別和遇見了他，在他的眼睛里會看見你自己。