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戰勝拖延癥作文600字（精選13篇）
在我們平凡的日常里，大家對作文都再熟悉不過了吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家收集的戰勝拖延癥作文600字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
戰勝拖延癥作文600字 1
窗外，狂風發出狂傲的怒吼，卷飛了才開始降落的粒粒雪花，它們乘著風在天空中旋轉著，產生一個大的漩渦，頓時，感覺整個白茫茫的世界都在旋，我看不清什么東西了，只呆呆地望著一排車轍，綿延著遠去……
心中頓時一陣一陣悸動，兩行熱乎乎的淚水，悄然滴落在作業本上，本子上的字已經慢慢氤氳開來……
日歷上正月初七四個鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼，可我的拖延癥又開始發作了！
雙手一筆一劃，一點點地寫著，如螞蟻慢行。本子上的筆畫也是一點一點的顯現出來�！暗未鸬未稹睍r光的匆匆溜走聲傳入我的耳中，我還一厘米一厘米的挪動著我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力量壓得“吱吱”直叫疼。自己的.手就像是蝸牛一樣，一絲一絲吐著粘液，手才得以慢慢地努力滑動。
“吱！”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔，我連忙加速胡寫了一通：大事不妙，媽媽來檢閱啦！
隨后，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水，火辣值為百分之二百，肉體上的疼痛和內心的絞痛結合在一起，自己立馬被打趴下了。
隨后，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口，臉色也由紅轉白。
那一陣陣的責備聲以及媽媽痛苦的模樣，鞭打著我的心，我心中像倒了一壺開水，翻滾著、沸騰著：慢，是一種病，我一定要與“病魔”抗爭！
窗上的冰霜顯現出五棱柱般的花紋，那花紋閃著亮光，仿佛是一枚勢不可當的盾牌，也詮釋著我意志的堅定！
我的右手，似乎被我的意志激活啦，開始一步一步一點一點提高速度，仿佛我手上裝了一臺電力馬達，一點一點提高時速。
手上的筆桿，不住揮動，卯足了勁兒，往前，往前，再往前！筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍黑色的花。
“好啦”！一聲激昂的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我終于戰勝了這“頑疾”——拖延癥，再見啦！
戰勝拖延癥作文600字 2
自從放寒假來，我才認識到自己這個非常致命的缺點——拖延。
也許是因為上學的時候早起，每天都很困，所以對于“睡覺”這件事情很是珍惜，把它看做比吃飯還要重要的事。每到了寫作業的時候，就會非常的有精神，把自己投入在作業中，總是在九點左右就可以完工，回到自己心心念念的被窩，做自己想了一天的美夢。
在這期間，我總是認為自己是自律的一個人，雖然每當到了雙休日的時候，各種不想寫作業的情緒涌上心頭，甚至星期六一整天都可以不寫作業，但星期天還是能讓自己振奮起來，寫完作業。
剛放了寒假，是有幾天老師視頻會議監督我們寫作業的時間，那時候也總覺著自己不會在寫作業上拖延，也可以很快的寫完作業。
可當公布成績的那個晚上開始，全都變了。
視頻會議里的“寫作業天團”不再上演，老師也不再監督，我也開始漸漸的厭惡起作業來。這幾天來，我第一個想到描述自己的、絲毫不過分的詞，就是頹廢了。每當我看著桌上那一大堆落在一起的“書山”，就開始無限的厭煩，無限的體驗看電視、干各種和作業不相關的事的美好，以致于每天的`北京時間晚上七點鐘，“全國寒假補作業有限公司”的“工作人員”中總有我的一份天地。體會到一天的美好安排后，最終步入了那個死活不想進的書房，瘋狂的趕起了自己打心里生厭的作業。
也不是沒想過，自己不能再這么自由自在、無拘無束的過每一天寒假，要記住老師的那句“寒假是用來趕超的，不是用來休息的”，可每次做出改變的決定后，第二天總是可以每時每刻都在放那個決定的鴿子，心里堅定地想著，后用行動不留余地地打臉著。
拖延，必須要改正了，也希望此篇文章是一個見證，可以激勵、監督我，寒假里真正做到“趕超”。
戰勝拖延癥作文600字 3
白小兔有拖延癥，做任何事都是慢吞吞的。
比如，兔媽媽在廚房喊它：“白小兔，幫我把拖把拿過來好嗎？”“好！”它會立刻就答應，但是會一直磨磨蹭蹭不行動，直到媽媽又開始催它：“小白，拖把拿來了沒有？”它才會慢吞吞地去拿拖把。
有一天，兔媽媽還沒有下班回家，白小兔已經放學到家了。天空開始慢慢堆積烏云，風開始刮起來了，眼看著就要下雨了。叮鈴鈴——家里的電話響了，是兔媽媽，“小白，要下雨了，快點去陽臺把衣服收進來哦，不然淋濕了就沒有衣服換了�！薄昂�！”白小兔又立刻答應了。但是它正在看動畫片，它想著，我看完這一集就去收。但是，當它把一集看完后，大雨早就開始下了。它連忙去收，可是已經遲了，所有的衣服已經淋濕了。
兔媽媽回來后發現衣服都淋濕了，很是很生氣，把白小兔批評了一頓。
晚上的時候，白小兔又開始了它的'拖延癥。摸摸鉛筆，摸摸橡皮，然后又照照鏡子，喝喝水......拖到了九點都還沒有開始寫作業，兔媽媽都來催它睡覺了。結果，到了十點它才開始著急寫作業。一直寫到了十二點多才睡覺，第二天又起不來，結果遲到了，挨了老師的批評。交作業的時候發現有幾項作業沒有完成，又挨了老師的批評。由于要把作業補上，錯過了吃午飯的時間，食堂已經空空如也。它心想：“真是倒霉的一天啊！我昨晚早點寫作業就好了�！�
下午上課的時候，由于一整天沒有吃飯，它開始兩眼發黑，隨后暈了過去。等它醒來的時候，它已經在學校的醫務室打點滴了，媽媽正在旁邊擔心地看著它。
它委屈地跟媽媽說：“媽媽，我下次再也不拖延了�！�
戰勝拖延癥作文600字 4
話說我的老弟，做事總是拖拖拉拉。我一個初中生，作業都比他完成得早。每天他就像一只夜貓子，晚上不睡，早上不起�？砂褘寢尦顗牧耍瑳Q定好好地治治他。
這天，老弟需要背誦并默寫。于是我和媽媽心生一計，將他關在房間里，只留下本和文具�？此�有啥可玩。誰料到在監控鏡頭里，只見老弟一言不合就開始發呆，無聊了就收拾收拾房間，東摸摸西坐坐，最后甚至興致勃勃地玩起了鉛筆。我和媽媽百思不得其解這普普通通的鉛筆還能玩出花來不成？只見老弟的花樣還真是多，一會兒將鉛筆當做跳水運動員玩高臺跳水，一會又變成兩個拳擊手開始你一拳我一拳地精彩對決，打得那叫一個山崩地裂，天昏地暗�？吹梦液蛬寢屜鄬o言。唉，此方案不可行，過！
這回，我和媽媽換了一個全新的'方法——360度全方位貼身監督。我就差拿個棍子站在老弟身后了。這方法好像提高了一丟丟效率，不過也有弊端。眾所周知，我弟是個話嘮。有人在他旁邊時那廢話就像水龍頭的開關壞了，是止也止不住。一會兒冷不丁來一句：“姐，你知道我班里最調皮的一個同學怎么了嗎？”見我不理他，一個人自言自語地說了起來：“他上課不聽講，還不交作業，他……”吧啦吧啦講了一堆，我感覺頭上有無數的蒼蠅在翁翁嗡地轉來轉去，真是欲哭無淚啊。
就算我把他的嘴封起來，他也會有其它的開小差“武器”。比如一會兒去喝個水，一會兒去騷擾個狗之類的。連我家的狗都讓他弄的心浮氣躁，見了他躲著走，連瞌睡都不打了。
唉，我的老弟可咋辦啊，快來給我支個招兒，好好改改他的拖延癥吧。
戰勝拖延癥作文600字 5
哎嘿，我今天拖延癥又犯了。又是做事情拖拖拉拉的一天，一個急性子的人突然過著拖拖拉拉的生活，這樣的生活還真的是讓我喜歡不起來。生活節奏實在是不喜歡，莫名有些厭煩這樣的生活了。現在的日子過的并不算順心，卻也不太違心吧。
可能還是我沒那么容易知足，也沒那么容易滿足吧。到底可能還是自己的原因吧，雖然現在的日子不能說都是很順心的。因為我自己想要的東西有時候真的很多，可是太多時候的我們自己又不愿意去努力，那么如何又可能獲得成功呢？怎么可能得到自己喜歡的東西呢？這個世界上怎么會有不努力，就得到很多東西呢？怎么會有這樣的`事情發生呢？
可我忍不住的有時候就是會懈怠起來，明明是想要很多東西的，可是又不愿意去做，那么老天又怎么會給你呢？老天總是公平的，不會對誰太過偏頗，也不會對誰太過差勁。一切都是自己努力的事情，我們又該怎么去責怪別人。這拖拖拉拉的一天又一天啊，每天都很糟糕，就是感覺沒有活出最好的自己，明明我可以做到更好，可我就是沒有做到最好。我是一個喜歡做事情就做到極致的人，如果沒有作答極致，我的心情就會突然變得不好了。真是不喜歡沒有做到極致的生活，因為那樣沒有做到極致的生活會讓我覺得沒有意思，我覺得要么你就不要花時間去做，要么你花功夫花時間就一定要做到最好，否則還不如不去做，只是在浪費時間而已。喜歡做到極致的生活，喜歡雷厲風行，一切都能做到最好的自己。
拖延癥的自己啊，總是不喜歡的，也不喜歡拖拖拉拉的生活，如果什么生活我都能做到最好，都不會拖拖拉拉的，那該多好啊，可能我更喜歡那樣的自己吧。
戰勝拖延癥作文600字 6
萬事皆可拖，明日何其多。我想，我就是這樣的吧
寒假來臨，我認真的制定好計劃表，不想再像以前一樣，作業拖到最后一天，熬到凌晨幾點，雖然勉強完成了任務，但質量，呃，“狼狽不堪”“亂七八糟”老師也肯定能看出來是“臨時抱佛腳”瞎寫的吧。為了不再像以前一樣，我在心中暗暗下定決心：“我一定要加油！超越他們！”
可最終還不是個“口是心非”？沒事兒，才第一天；哎呀，下午再寫吧；先休息一會兒再寫吧就這樣，為了滿足一會兒，因小失大，沒堅持幾天。上午復制下午，明天粘貼今天，明日復明日，明日何其多？整個寒假就這樣匆匆溜走，我又留下什么痕跡呢？我何曾留下像蛛絲般的痕跡呢？
制定好減肥計劃，可兩個月也沒去過健身房幾次；世界名著買了一大堆，可只能拿它當擺設，根本就沒翻幾頁；說著要發作業，可是拖了又拖這樣的`事例應該很常見吧。
正因為拖延癥，有的人一步登天，有的人卻一落千丈。
我本可以一鳴驚人，卻一敗涂地，看來我真的生病了，這病被心理醫生稱為拖延癥。因為它，我沒日沒夜的不自信的混日子，消磨打發時光。就這樣一天天離我遠去，不止只是時光，信任，名譽，信心，健康也都隨它煙消云散了，一點兒影也看不見，落到最后，一無所有
我所擁有的一切，眨眼間都沒有了，一個個因拖延癥痛需很多的例子，都在我腦海里浮現，難道我也會這樣嗎？怕你飛遠去，看你離我而去，時光若能倒流，該有多好。而把我害成這樣的，不正是拖延癥嗎？明日雖然多，但是不能拖。這段日子，確實過得很開心，因為我改掉拖延癥啦！日后我會更加的努力，一定改掉拖拖拉拉的壞毛�。�
戰勝拖延癥作文600字 7
我們很多人都有“拖延癥”：吃飯慢、上學慢、寫作業慢，做什么都慢……喜歡把一件事拖到最后一刻，那么就讓我來說說我的“拖延癥”吧！
記得那是在上二年級的時候，一天下午放學后，我正津津有味地看著動畫片，媽媽突然走過來關掉了電視，說：“別看了，快去寫作業吧�！蔽倚牟桓省⑶椴辉傅貜纳嘲l上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時間還早呢……”
我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業本和文具盒開始寫作業。剛拿起筆，突然，書桌旁媽媽正在充電的手機來了一條信息提示，我東張西望不見媽媽，心想：媽媽不在，就看一眼，不會耽誤時間的。于是，我以迅雷不及掩耳之勢拿起了手機，“真巧，是我的好朋友發來的，給她回一個吧，不會耽誤時間的�！本瓦@樣，一來一回，不大一會兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天�！澳阍诟墒裁�？”媽媽一把奪過手機，嚴厲地批評了我，我只好乖乖地寫作業。
寫著寫著，忽然感覺腳底下有個東西，拿起來一看，原來是我可愛的小魔方，它在呼喚我：“小主人，歇會兒吧，時間還早呢玩一會兒吧！”我想也是的.。不知過了多大一會兒，正當魔方被我解決之時，媽媽猝不及防地進了房間，我立刻收起魔方，裝模作樣地寫起作業。“快點寫！”望著媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業收尾，開始讀起書來。
現在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最寶貴的就是時間，抓緊時間寫完作業還可以看看書，增長自己的見識，才會有更大的進步。在學習生活中，我們要遠離拖延，讓自己變得更加積極，爭取做最好的自己！
戰勝拖延癥作文600字 8
唉，最近的我還真是拖延癥晚期了。也不知道為什么，最近做什么事情呀，都是喜歡拖拖拖的。似乎不拖一會兒時間，就不罷休一樣。好像我們拖拖拖就能賺到了，可是，實際上，我們浪費的到底是什么呢？毫無疑問啊，我們浪費的明明就是自己最寶貴的時間啊。
是的啦，最近的自己就好像拖延癥晚期了一樣，做什么事情呀都喜歡拖拖拖的了。最近真是特別不喜歡自己這樣的生活狀態，至少我渴望的，我想象中的生活是那種充滿了朝氣，每天都元氣十足，自己想要做什么的，就可以立馬的去做，其實那樣的生活才是我最喜歡的啊�？墒牵罱膊恢雷约菏窃趺椿厥�，狀態不好還是靈感不佳的吧，連寫作文都是拖拖拉拉的，再也寫不出自己想要的'文章了，自己的狀態也都差到不行。唉，今天原本就打算寫個幾篇作文的，可又因為拖延癥發作，拖拖拉拉的，竟然一下子就搞掉了好幾個小時，簡直就是在浪費時間浪費生命啊。似乎浪費的時間并不多，可你自己仔細想想吧，你的每分每秒如果都做一些有意義的事情，那么你的生活能得到多大的改善，你又能有多大的進步呢？是的了，人生在世吧，什么東西都可以重新來過，唯獨時間是不能重來的。而拖延癥，就是典型的浪費時間，虛度生命的行為啦！希望，我早點擺脫掉拖延癥的習慣吧，還是希望自己做一個雷厲風行，什么事情都能快速地完成，做到最后的自己的人。
拖延癥啊，是我目前生活中最大的克星啦，不過相信我自己，也一定能克服掉這個壞毛病，擺脫拖延癥的陰影，朝著更完美的自己再進一大步的！
戰勝拖延癥作文600字 9
“無聊--”我趴在沙發上，用枕頭枕住自己的下巴，這已經是我說的第五個“無聊”了。
電視里依舊上演著狼捉羊的故事。為什么灰太狼總捉不住喜羊羊？即使捉住了，也吃不到？我胡亂的想著，在思維的一次飛躍后，我的思想又會到了現實。
我現在正面臨這一個重大問題--堆積如山的作業。所以我現在并非無聊，還有很多事要做。但是自從我患上周末拖延癥后，作業便一定會拖得火燒眉毛了才肯動筆。因為這個，我曾頭疼不已，可是，有什么辦法能治療我的周末拖延癥？
現在我是拖延癥重度患者。拖延癥是一種慢性疾病，我回想了一下，自五年級伊始，我便出現了類似拖延癥的輕微癥狀--晚上不睡，早上不起，六年級時癥狀更加嚴重，甚至出現了開夜車狂趕作業的事情。現在初二，拖延癥已經進入了嚴重警報狀態，我有些緊張，看來我得查漏補缺，自己尋找病因了。
我是個想象極為豐富的人，導致我在做作業時思緒飛往千里之外，從而使作業的效率下降至1%，我喜歡胡思亂想，想的天方夜譚。數學課，我竟從平行四邊形想到了戊戌六君子，又從戊戌六君子想到了郭敬明。每當我回過神來，我便要痛罵自己有分心。但有一不小心從“痛罵”一詞想到了《史記》。于是，我徹底屈服了。我的.思想具有飛躍性，而且和光速等同。
我是個懶惰的人。喜歡玩，但同時有希望那些作業能不動聲色的完成，于是，便出現了趴在沙發上，在這兒胡思亂想祈禱作業快點完成�？匆豢幢恚呀浭窍挛缢臅r左右，這一下子便刺激了我的神經細胞，在我一邊想著神經細胞的結構的同時，我還不得不坐起身來，拿起筆，開始做作業。
我就是這樣簡單的結束了這次思想的飛躍。
戰勝拖延癥作文600字 10
一覺醒來，已經是早上九點鐘了。我迷迷糊糊地從床上爬起來，去吃早飯。
早飯過后，我徹底的清醒了過來。我意識到，昨晚我只顧著玩樂，作業還一字未動，便提起書包，去和一大包書本作斗爭。
我簡單地清點了一下我的作業。英語呢，經過我的奮斗，在學校已經寫完了；數學，也就兩頁練習題，幾十分鐘足夠；可是我的.語文作業怎么這么多？仔細一回想，也確實怨我。老師讓一周之內，寫三張讀書筆記，兩篇日記，但我五天內把這事忘得一干二凈，堆積起來，只好今天補上去。真是后悔莫及!
我先把數學練習題打開，想先寫點數學題提提神。數學題很少，也比較簡單，很快就搞定了。于是我繼續寫讀書筆記。
我心不在焉的翻著書頁，希望能立馬發現好的句子。但事與愿違。我心里越著急，我需要的句子越找不出來�？粗敲苊苈槁榈臐h字像蝌蚪一樣在我眼前游啊游，一陣睡意泛起。一看時間還早，我便又鉆進被窩。
我怎么也睡不著，但躺著也挺舒服，就不想起來。但作業又有一大堆。我躺在床上瞇著眼，思想斗爭了一會兒，還是覺得爬起來寫作業比較好。
但由于長時間躺在那里，一坐起來便頭暈眼花，頭重腳輕。我拖著重重的腦袋繼續寫作業。
寫完了一張半讀書筆記，又該吃午飯了。
午飯過后，我賴在沙發上看電視看了好一會兒。家人都去睡午覺后，我又偷偷跑到電腦前，玩起了電腦。
不知是心理作用還是怎么，頭越來越沉重。覺得自覺上怪對不起自己，只好灰溜溜的去寫作業。
但我的拖延癥太嚴重了，寫了一會兒，再次被它打敗了。手不自主的放下筆，摸來一本雜志，便津津有味地看了起來，作業什么的都拋在腦后。
我不想和拖延癥交朋友，誰來幫幫我!
戰勝拖延癥作文600字 11
我是一個重度的拖延癥患者。也許這聽起來像是為了趕潮流而故意往自己頭上加的噱頭。但其實在二十一世紀，影響人們一生的病已經從那些以前的醫療手段治不好的物理疾病轉變成了生活方式精神病。具有代表性的就是拖延癥或者是抑郁癥。
這是個速度快到極致的時代，沒有人可以停下來。各種各樣的絢麗使人“亂花漸欲迷人眼”，內心變得無法平靜下來，在乙醇和霓虹燈的交織處沉醉，變得渾濁。
拖延癥是很明顯的，具體表現就在明明已經決定好了去做某件事，卻總因為不重要的事情延后，或是故意找出問題不去做。這其實是一種無意識的表現。我計劃在十二點寫兩個小時的作業，等快到十二點的時候我就會因為沒有提前把作業本翻開而不愿意寫作業。會告訴自己：“再玩五分鐘吧，還是等到十二點零五分寫好了�！�
而玩著玩著，再一看時間，就會發現超時了兩分鐘。這個時候我又會告訴自己：“還是湊個整數吧，不然這樣不太好看，而且不方便計時�！比绱祟愅疲恢钡搅讼挛绯燥埖臅r候都沒寫成作業。之后無論如何都再也提不起寫作業的興致了。
其實這并不是有意為之，而是下意識的產物。原本制定好的目標可能會因為一點點的不順心而放棄或者修改，到最后不了了之。
我被這種情況困擾了幾年，至今不知道怎么解決�？赡苷_的.方法是加強自控力，但我也不知道具體怎么去加強，有時候也會非常羨慕那些自律的同學。不管是什么事情，做到極致都是值得敬畏的。那些自律到極點的同學一定會有一個穩步向前的勢頭與勇氣，而不是和我一樣，就連這個作文也是一半寫在昨天，結尾今天寫完。
戰勝拖延癥作文600字 12
時間都去哪了，時間都在拖延下浪費流失了。
周五下午，各科課代表各司其職，在第二節課下課時攢到辦公室，在黑板上布置作業。我是只有在筆記本上記的份，望著黑板，沒有討價的權利。
終于放學了，我收拾書包回到家，安排周末計劃：今天，我要把作業寫一半，明天上午就把作業一掃而光！其余的時間用于復習。不過，現在肚子有點兒餓，先補充點能量吧！晚餐自然是豐盛無比，我狼吞虎咽，飽餐一頓。
飯后，我吃得太飽，得站著消化一下食物。光站著太無聊，時間不能浪費啊，看會兒電視吧。于是我打開了以前的回放，看起了《挑戰不可能》······時間怎么這么快，半個小時過去了，我慌了，趕快拿出作業開始做，一張數學卷還沒寫完，爸爸就回來了，“十點半了，快睡覺！”無可奈何的我只好遵命。
“起床了，七點了！”我不知是聽力不好，還是意志力薄弱，就是不愿離開那暖和的被窩。最終，在媽媽的千呼萬喚中我起床了。上午有點沒睡醒的感覺，做題效率不高，只完成了昨天的.數學卷，下午午睡一會，睡醒看會電視，那作業呢?沒事，有的是時間，明天還有一天呢!
周日上午，總感覺我有一點思維混亂，簡簡單單的題被我“醞釀”成了十分復雜的題目，完成了歷史作業和地理作業。下午又完成了政治作業。還不防抓住興趣愛好，畫了一會兒畫······天黑了，我立即想起：生物卷子還沒寫完！我慌了神，埋到桌子旁，求助“作業幫”，連搜帶寫搞了四十多分鐘，總算是寫完了�，F在想想看，周五我還想著用一天半時間去復習呢！
拖延癥不只浪費時間，還拖延人的成長啊。我要和拖延癥說再見。
戰勝拖延癥作文600字 13
我認為這種作風不好。
當天的事情最好當天做。一個人把今天的事情推到明天做，意味著他不能嚴格要求自己，等到了明天，他就會把事情做完嗎？未必，他很可能會等到下一個明天去做昨天就該做的事。明日復明日，明日何其多！一個經常不能按約定滿足客戶需求的生意人不值得信任，一個養成了拖拉懶散習慣的人，在事情必須立即被完成時，他想的往往不是怎樣調動一切積極因素努力完成任務，而是任由其拖延到明天后天，最終什么也做不好，這樣的壞習慣勢必對他今后的生活和事業產生負面影響。
要防止拖延，我們應該做些什么呢？
首先，應該學會科學利用零散時間。人生是短暫的，青春年華更是極其可貴的，哪怕是一點點零散時間都無比寶貴。就是說要把這些看似零碎、片段的時間利用起來，日積月累，而一味地做事拖延，則是在無限制地浪費時間，浪費生命。
其次，要制訂明確的目標和計劃。有的.人做事情喜歡拖拖拉拉，是因為沒有明確做這件事的目的，也沒有一個清晰的時間規劃。因此，在著手做一件事情之前，先要明確為什么做、期待什么結果，然后要對事情的整個過程做出計劃，力爭每一步都按時完成這樣，你就有足夠的動力在相應時間內把事情做好。
最后，做事拖延這種作風總是表現在各種小事上，長此以往會特別影響個人發展花費同樣的時間，“拖延癥患者”能做到的事總是比別人少得多，人生短暫，他的價值和貢獻又怎么去體現呢？
所以，無論是在學習、工作還是生活中，都要制訂好時間表，找出自己工作效率最高的時間段并充分利用這段時間，一定要持之以恒，這樣有助于戰勝拖延懶散的毛病，避免“拖延癥”的發生。
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