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小學籃球課課件
課件的藝術性表現(xiàn)在畫面以及人機交互的傳遞信息上。下面小編為大家?guī)硇W籃球課課件，僅供參考，希望能夠幫到大家。
小學籃球課課件
1、教學目標
(1)熟練掌握各種運球技術和技能。
(2)發(fā)展學生的全面身體素質(zhì)。
(3)培養(yǎng)學生勇敢、頑強、機智、果斷及自信心等心理品質(zhì)。
(4)掌握運球技術的基本理論知識和教學程序與教學方法。
2、運球教學重點:
腳推撥球。
運球教學難點:身體重心隨球移動。
3、運球過人教學重點:
各種運球動作的隨機組合。
運球過人教學難點:根據(jù)防守情況有效地控制球。
4、教法一
運球是運動員在跑動中,用腳的推撥動作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動作。 運球過人是指運動員運用合理的運球動作越過對手。
(一)運球和運理過人技術的動力結(jié)構(gòu)
運球和運球過人技術的動力結(jié)構(gòu),主要指的是影響運球和運球過人時,人體位移速度和球運行軌跡的力學關系結(jié)構(gòu)。
1、影響運球和運球過人時人體位移速度的動力因素運球時,由于運球腳完成推撥球動作,破壞了連續(xù)跑動的結(jié)構(gòu)和習慣性平衡,必然會影響人體位移速度。所以,當比賽中需要快速動球推進,前方又沒有對手阻擋時,就不必要每一周期運球腳都推撥一次球。可以觸球一次,快跑幾步,再觸球一次,這時推觸球的力量就可以大些。做到球快人也快。
運球時,采用腳背內(nèi)側(cè)和腳內(nèi)側(cè)推撥球,又如采用腳背正面,腳背外側(cè)能同時跑的動作協(xié)調(diào)起來。因為腳背正面和外側(cè)前擺觸球后,運球腳很自然地過渡地踏地支撐后蹬。所以,當比賽中需要快速推進時,應采用腳背正面或外側(cè)觸球,甚至腳尖捅球的方法。
運球過人時,運球腳很難再起到蹬地起動的作用,因此,運球腳的主要任務是完成撥、拉、扣、挑等動作。支撐腳采用爆蹬地的方向和時間同運球腳觸球的方向和時間相適應。
2、影響運球和運球過人時球運行軌跡的動力因素
腳內(nèi)側(cè)和腳背正面接觸球的面積,相對比其它部位大,因此推撥球時,容易掌握球運行的方向。 運球腳觸球的部位和作用力的方向不同,其球運行的方向也不同。采用腳內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)部,球向側(cè)運行;采用腳背正面觸球的后部,球向前運行;采用腳背內(nèi)側(cè)觸球的側(cè)后方,球向側(cè)前方運行;采用腳背外側(cè)觸球的后方或側(cè)后方,球向前或向側(cè)前方運行。一般直線運球采用腳背正面或外側(cè),曲線運球采用腳背內(nèi)側(cè)或外側(cè)。
運球腳觸球的作用力不通過球心時,球體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。當球剛離腳產(chǎn)生旋時,速度很快。但由于流體力學的原理,球上沿空氣流速快,球下沿空氣壓力大,且需克服地面摩擦力,球速很快減慢。運球時,往往為了不使球觸離太遠,常采用回旋觸球方法。當球產(chǎn)生側(cè)旋時,不僅球速有所減慢,而且球由直線運行變成弧線運行。運球時,往往為了改變球的運行方向常采用側(cè)旋觸球方法。
在運球過人過程中,撥、拉、扣、挑的動作其動力因素,都可突然改變運行的方向,即改變球的位置,使對手雖有可能觸到球,但又不能先于運球人觸到球。
(二)運球技術的動作結(jié)構(gòu)分析
運球技術動作方法很多,但每一種動作過程都是由跑動和推撥球動作這兩個環(huán)節(jié)結(jié)合在一起而成的。
運球一般是由支撐腳踏地后蹬、運球腳前擺觸球和運球腳踏地支撐三個階段組成。
1、支撐腳踏地后蹬
踏地后蹬的目的,一是推動人體重心前移;二是支撐身體平衡使運球腳能離地提起完成推撥球動作。支撐腳盡量縮短支撐時間,積極后蹬前擺,可以加快跑動速度。
2、運球腳前擺觸球
前擺觸球的目的,一是給球作用力使球產(chǎn)生位移;二是不斷調(diào)節(jié)觸球力量、部位、方向和觸球時間,更好地控制運救路線,協(xié)調(diào)其與跑運速度的關系。
3運球腳踏地支撐
踏地支撐的目的,一是運球腳在完成推撥動作后,立即踏地保持身體平衡;二是運球腳由踏地支撐轉(zhuǎn)換到后蹬,同樣是為了人的身體產(chǎn)生位移。
在運球過程中,支撐腳踏地后蹬是決定跑動速度的主要環(huán)節(jié),運球腳前擺觸球是控制球運行的關鍵。
(三)常用的運球方法
腳背正面運球、腳背內(nèi)側(cè)運球、腳背外側(cè)運球和腳內(nèi)側(cè)運球等。
1、腳背正面運球 腳背正面運球多在越過對手之后,前方縱深距離校長,仍需要快速運球前進情況下使用。
(1)動作要領:跑動時,身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳提起時,膝關節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
(2)教學方法:
①教師完整示范,使學生建立完整的動作概念。
②教師分步進行示范,并詳細講解,重點強調(diào)全身動作協(xié)調(diào),腳尖下指與球的接觸部位,強調(diào)蹬、擺、推、撥。
③學生做無球的跑動模仿練習。注意全身協(xié)調(diào)放松,重心降低。
④學生每人一球運球。運球前仔細回億腳背正面運球重點。
⑤學生進行腳背正面運球技術練習。
⑥強調(diào)運球時盡量抬頭,擴大視野。
⑦教師集體、個別指導,及時糾正錯誤動作。
⑧教師適時安排錯誤動作示范,使學生對正確動作加深理解。
⑨教師安排學生自我總結(jié),體會動作要領,總結(jié)規(guī)律。
(3)易犯錯誤:
①運球時,不是推撥球,而是捅球,球離身體過遠,失去控制。
②支撐腳離球過遠,身體后仰;觸球后,身體重心不能隨球前移。
(4)糾正方法:
①多做原地運球練習,體會腳與球接觸的感覺。
②反復做無球跑動練習,提醒自己重心降低。
(5)練習方法:
①顛球練習。用單腳腳背正面顛球,或兩腳交替顛球,體會腳與球接觸的感覺。
②學生按動作要領做無球跑動模仿練習。提配自己注意重心降低,身體放松。
③走動中用單腳腳背正面運球。
④慢跑中用單腳腳背正面運球。
⑤走或慢跑中兩腳交替腳背正面運球。
⑥兩腳交替做一步一觸球練習。
⑦直線運球。學生分成兩組,各成一路縱隊,相距20米對面站立。第一人運球到對面運球線前時,把球傳給對面第一人。依次進行。
⑧急停起動運球練習。學生直線運球,運動中突然用前腳掌將球踩住,然后用腳背正面運球,反復練習。
⑨直線運球。快速直接運球,提醒抬頭要看到場上情況。
2、腳背外側(cè)運球
(1)動作要領:跑動時身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背外側(cè)向前推撥球,球直線運行。向前側(cè)推撥球,球曲線或弧線運行。
(2)教學方法:
①教師完整示范,使學生建立完整動作概念。
②教師分步進行示范并講解。跑動--腳提起、膝彎曲--腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)--轉(zhuǎn)背外側(cè)推撥球。強調(diào)與腳背正面不同,腳尖內(nèi)轉(zhuǎn),使學生能夠回億起腳前正面運球要領。
③學生做無球模仿練習。強調(diào)全身動作協(xié)調(diào),按動作要領,腳背外側(cè)運球重心下降。
④學生做腳背外側(cè)運球練習(方法見下)。
⑤強調(diào)全身協(xié)調(diào)用力,重心下降。
⑥強調(diào)運球時,應抬頭注意觀察四周,養(yǎng)成良好的習慣。
⑦教師集體、個別指導,及時糾正錯誤動作。
⑧強調(diào)腳外側(cè)直線運球時,腳尖應向下壓,腳內(nèi)扣;用腳外側(cè)向側(cè)方或繞圈運球時,腳尖應向上翹。
(3)易犯錯誤:
①運球時,膝關節(jié)沒彎屈,推球力量大,球離身體過遠,失去控制。
②腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn),觸球部位不正確,控制不好運球方向。
③身體重心過高或臀部后坐,身體重心不能隨球前移。
(4)糾正方法:
①按動作要領做無球模仿練習。原地做用腳背外側(cè)將球推撥出后,用腳底拉回,再推撥出去,反復練習。
②做二人腳背外側(cè)踢地滾球練習和做(4)中的①的練習。
③做一步一觸球練習。
(5)練習方法:
①用左腳腳尖將球向自己身體這側(cè)拉回來,然后用右腳腳背外側(cè)將球推出去。接著用右腳有腳尖拉回。反復進行上述練習。
②走或慢跑中做腳背外側(cè)直線運球,一步一觸球。
③單腳撥球練習。用單腳腳背外側(cè)連續(xù)向外側(cè)轉(zhuǎn)圈撥球。一步一步撥球,球沿小圓圈進行。
④用右腳腳背外側(cè)將球推出,然后用右腳外側(cè)置于滾動的球前面,前球停住(此時,支撐腳在球后面)。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180°,然后用右腳背外側(cè)向前推出。
⑤足跟提起,雙腳內(nèi)八字行走。
3、腳背內(nèi)側(cè)運球
(1)動作要領:跑動時身體自然放松,上體稍前傾并稍向運球方向轉(zhuǎn)動,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球,球向前側(cè)曲線或弧線運行。
(2)教學方法:
①教師示范完整動作,使學生建立完整的動作概念。
②教師分步進行示范并講解。跑動--身體稍內(nèi)轉(zhuǎn)--提腳--彎膝--腳尖稍外轉(zhuǎn)--腳觸球。
③強調(diào)腳背內(nèi)側(cè)與腳背正面?zhèn)冗\球不同之處,使學生加深對技術要領的印象。
④學生做原地無球模仿練習。強調(diào)動作要領。
⑤學生二人一組,練習腳背內(nèi)側(cè)踢地滾球,要求力量小,體會腳與球接觸的感覺。
⑥走或慢跑中體會腳背內(nèi)側(cè)運球技術。
⑦加快速度練習腳背內(nèi)側(cè)運球。
⑧教師適時安排學生自我總結(jié),體會動作,在練習中尋找規(guī)律。
⑨教師進行集體、個別指導,及時糾正錯誤動作。
⑩教師適時進行錯誤動作示范,使學生進一步理解正確動作。
(3)練習方法:
①各種熟悉球性練習。顛球、撥球、拉球、扣球等。
②用左腳前腳掌將球引到足下,再用左腳的腳背內(nèi)側(cè)將球停的原地。用右腳有腳背內(nèi)側(cè)將球改變方向推出。
③直線運球。腳背內(nèi)側(cè)做一步一觸球練習。
④直線運球。腳背內(nèi)側(cè)做二步一觸球練習。
⑤單腳腳背內(nèi)側(cè)運球,由慢到快。
⑥兩腳交替腳背內(nèi)側(cè)運球。
⑦圓圈運球。以一腳為軸,另一腳腳背內(nèi)側(cè)不停向內(nèi)運球轉(zhuǎn)球。一周后,換另外一只腳進行練習。
⑧直線運球。用右腳腳背內(nèi)側(cè)直線運球15米后,用右腳腳內(nèi)側(cè)將球扣住,迅速轉(zhuǎn)體用左腳腳背內(nèi)側(cè)運球,反復做上述練習。
4、腳內(nèi)側(cè)運球
(1)運作要領:運球時,支持腳稍向前跨,踏在球的前側(cè)方,膝關節(jié)稍彎屈,上體前傾并向里轉(zhuǎn)。隨著身體的向前移動,運球腳提起,用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。
(2)教學方法:
①教師示范完整動作,使學生建立完整的動作概念。
②教師分步進行示范講解。支持腳前跨在球側(cè)前方--彎膝--上體前傾里轉(zhuǎn)--提腳--腳內(nèi)側(cè)推示后中部。
③強調(diào)腳內(nèi)側(cè)運球與其它三種運球技術要領的不同,重點支持腳的站位。
④各種熟悉球性練習。顛球、撥球、拉球、扣球等。
⑤學生做無球模仿練習。
⑥學生練習腳內(nèi)側(cè)運球技術。
⑦強調(diào)由于腳內(nèi)側(cè)運球常用于護球,所以學生必須與其它控球技術結(jié)合使用。抬頭用身體掩護住球。
⑧隨時糾正、總結(jié)。
⑨適時安排學生示范動作,學生自己分析存在問題。
⑩學生正確及錯誤動作分析。
(3)易犯錯誤:
①只顧低頭看球,而不能隨時觀察場上情況,以致不能及時傳球或射門。
②運球時,不是推撥球,而是踢球,以致球離身體過遠而失去控制。
(4)糾正方法:
①練習時前面設定目標,學員要提醒自己注意觀察目標的變化。
②練習原地腳內(nèi)側(cè)推撥球,體會腳內(nèi)側(cè)與球接觸的感覺。
(5)練習方法:
①兩腳分開與肩同寬,雙腳撥球練習。用雙腳腳內(nèi)側(cè)來回撥球。可在原地撥動,也可邊撥邊向前或后移動。
②顛球。單腳的腳內(nèi)側(cè)向上顛球。兩腳的腳內(nèi)側(cè)交替向上顛球。
③直線運球。按動作要領腳內(nèi)側(cè)直線運球,要求一步一觸球,二步一觸球練習。
④轉(zhuǎn)圈練習。以一腳為軸,另一腳腳內(nèi)側(cè)向內(nèi)運球,一步一推,一周后,換另一只腳練習。
⑤撥球。用右腳腳內(nèi)側(cè)撥球橫向滾動,左腳腳內(nèi)側(cè)將球停住,接著,左腳腳內(nèi)側(cè)使球橫向滾動,反復練習。
⑥以左腳腳內(nèi)側(cè)跨過球,用右腳的腳內(nèi)側(cè)將球向前方推出,接著右腳跨過球,反復練習。
⑦掩護運球。用腳內(nèi)側(cè)做掩護運球。開始個人在慢速中做運球,而且有一人在一側(cè)消極搶球,運球人側(cè)身掩護運球。
⑧提高觀察能力練習。用腳內(nèi)側(cè)直線運球,并注意教師手勢變化做出相應的反應。
(四)運球時常用的動作:撥球、拉球、扣球、挑球等
(1)動作要領:
①撥球:是用腳腕的扭撥動作,以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球,使球向側(cè)方或側(cè)前方運動,用腳背內(nèi)側(cè)撥球的動作稱“里撥”,用腳背外側(cè)撥球的動作稱“外撥”。
②扣球:是指用突然的轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)扣壓動作以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球,將球向側(cè)后方停下或改變方向運行。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動作稱“里扣”;用腳背外側(cè)扣球的動作稱“外扣”。
③拉球:是指用腳掌將球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的動作。
④挑球:一般是指用腳背與腳尖翹起上挑的動作或用腳背上撩的動作,使球向前上方改變方向。
(2)教學方法:
①由于撥、拉、扣、挑技術對熟悉球性及對下一步教學起著重要作用,因此教學中應給予充分重視,運球教學中應安排此項練習。
②教師正面、側(cè)面完整示范,使學生初步建立動作概念。
③教師分別做撥、拉、扣、挑球的分步動作并進行講解,強調(diào)腳觸球時,腳的部位及觸球部位。
④學生根據(jù)動作要領分別做撥、拉、扣、挑的無球模仿練習。
⑤學生做拉、撥、扣、挑的一次性動作練習。
⑥學生做連續(xù)的拉、撥、扣、挑球的連續(xù)動作練習。
⑦學生做拉、撥、扣、挑球的組合動作練習。
⑧教師及時總結(jié)指導,糾正錯誤動作。
⑨學生做正確、錯誤動作示范,教師和學生一起分析。
⑩學生相互之間分析動作要領,指出對方錯誤之處,并加以改進。
(3)易犯錯誤:
①觸球用力過大,使球遠離自己而失去控制。
②撥、拉、扣、挑球動作與身體重心移動配合的不好,使下一個動作銜接不上。
(4)糾正方法:
①在規(guī)定的范圍內(nèi)進行慢節(jié)奏的拉、扣、撥、挑球動作練習,然后使范圍逐漸縮小。
②做撥、拉、扣、挑球動作的單一練習,增加熟練程度后再做組合動作。
(5)練習方法:
1)左腳扣,左腳撥、右腳扣,右腳撥,雙腳交替進行。
2)拉推練習,左腳拉球,右腳內(nèi)側(cè)向左側(cè)推,右腳拉球,右腳腳內(nèi)側(cè)向右側(cè)推,雙腳交替進行。
3)設直線左腳腳背外側(cè)向左側(cè)前方兩次推撥球。右腳背外側(cè)向右側(cè)前方兩次推撥球,雙腳交替練習。
4)左腳向外扣,左腳背向前推趟,右腳向外扣,右腳背向前推趟。雙腳交替進行。
5)單腳外扣,內(nèi)扣雙腳交替練習。
6)左拉球,右腳背推趟球,右拉球,左腳背推趟球練習。
7)腳背內(nèi)側(cè)向前推趟球,兩腳各做一次后,一腿從球上做跨球動作,從此反復練習。
8)運球向前,踩球轉(zhuǎn)身180°,另一腳腳背外側(cè)向前推撥球練習。
9)踩球后從球上面向左右滑過去,向后拉球,另一腳向前推撥球,兩腳交替練習。
10)腳背內(nèi)側(cè)向側(cè)前方撥球后踩拉球,練習走之字形,兩腳交替進行。
11)運球向側(cè)前方,踩球轉(zhuǎn)身90°,腳背外側(cè)推趟球。
12)左腳踩球,身體向球的外側(cè)躍過球,右外腳背推撥。右腳踩球,身體向球的外側(cè)躍過球,左外腳背推撥球練習。
13)左腳背內(nèi)側(cè)掩護運球,左里腳背扣,左腳腳背內(nèi)側(cè)掩護運球,右里腳背扣。
14)向前運球,左(右)腿在球繞一圈做假動作,繼續(xù)向前運球練習。
15)假踢后踩球向后拉球練習,兩腳交替進行練習。
16)運球假踢后向回扣球,再身前運球練習。
(五)比賽中常見的運球過人方法
比賽中常見的運球過人方法有:強行突破,運球假動作突破,快速拉、扣、撥球突破,穿襠突破和人球分路突破等。
1、強行突破
(1)動作要領:強行動球突破是隊員以突然的推撥球與快速起跑相結(jié)合的動作,越過對手的突破方法。這種突破方法只要時機掌握恰當就容易奏效。
(2)教學方法:
①教師完整進行正面、側(cè)面示范,使學生初步建立動作概念。
②教師分步進行示范前講解。運球跑動--距對方2米--突然起動。
③強調(diào)該技術運用是在對手猶豫不決時使用。
④強調(diào)起動突然,堅決。球推出遠些,發(fā)揮奔跑速度。
2、運球假動作突破
(1)動作要領:運球假動作突破是運球隊員利用腿部、上體和頭部虛晃,佯作運球動作迷惑對手,使其產(chǎn)生錯誤判斷而做出搶球動作,當其一側(cè)露出空隙時,立即運球突破。
(2)教學方法:
①運球假動作突破,能夠最大限度地發(fā)揮學生主觀想象力,因此在此項技術教學中應調(diào)動學生的主觀能動性。
②教師完整做一些假動作過人方法。如左晃右過,右晃左過等,使學生了解假動作過人的要領。
③強調(diào)假動作過人要集中精力觀察對手的反應和動作。
④學生做無人防守的運球假動作過人。規(guī)定學生動用的假動作。
⑤學生二人一組,一人做消極防守,故意露出一側(cè)空檔,另一人運用假動作過人突破。
⑥學生二人一組,做加強對抗的假動作過人練習。
⑦學生自由做各種假動作過人練習,要求著重熟練掌握適合自己的一、二種方法。
⑧教師及時總結(jié),糾正錯誤。
⑨教師集體、個別指導。
3、快速拉、扣、撥突破
(1)動作要領:以單、雙腳快速拉、扣、撥的變化,不斷變換運球方向,使對手很難判斷運球突破的方向和時機。當對手在堵截中露出空隙時,快速運球突破。
(2)教學方法:
①學生做撥球、拉球、扣球、挑球等輔助練習。
②教師完整的正面、側(cè)面示范拉、扣、撥球過人動作,使學生初步建立動作概念。
③教師分步做拉、扣、撥球突破并進行講解,使學生進一步了解動作細節(jié)。
④學生做無人防守的撥、拉、扣運球過人,強調(diào)學生全身協(xié)調(diào)放松,重心降低。
⑤學生二人一組,一人消極防守,另一人運用拉、撥、扣運球過人。強調(diào)運球過人注意觀察對手反應,出現(xiàn)空隙,立即突破。
⑥學生二人一組,一人防守,另一人運用拉、撥、扣運球過人,強調(diào)對拉加強。
⑦教師及時總結(jié),糾正錯誤動作。
⑧學生示范正確、錯誤動作,教師與學生一起分析,解決問題。
4、變速動球突破
(1)動作要領:對手位于側(cè)面,在側(cè)身掩護運球的同時,利用運球速度的變化,達到擺脫對手的目的。
(2)教學方法:
①教師完整示范,使學生初步建立動作概念。
②教師分步進行示范并講解。使學生進一步了解動作細節(jié)。
③強調(diào)以遠離對手的腳控制球,并做側(cè)身掩護。速度變化要突然,忽快忽慢。
④學生做無球的模仿練習,強調(diào)速度變化突然,控制身體重心。
⑤學生做無人防守的變速直線運球。
⑥學生二人一組,一人在側(cè)面消極防守,另一人做變速運球。
⑦學生二人一組,一人防守,另一人變速運球過人,加強對拉。
⑧教師及時總結(jié),糾正錯誤。
⑨學生做正確、錯誤動作,教師和學生一起分析、解決問題,教會學生分析動作的方法。強調(diào)關鍵所在。
5、人球分路突破
(1)動作要領:人球分路突破是運球者和球分別從防守者的左右側(cè)越過對手的一種方法。它多是在攻守隊員都處于活動中,而防守隊員尚未取得正確防守位置運用。
(2)教學方法:
①教師完整示范,使學生初步建立動作概念。
②教師分步進行示范并講解。運球逼近對手--將球從對手一側(cè)送出--從對手另一側(cè)快速突破。強調(diào)起動要快。
③強調(diào)運球者要注意觀察對手位置,且運球路線要稍偏于對手一側(cè)。
④學生做無防守者的人球分路突破的模仿練習。
⑤學生做推出弧線球練習。強調(diào)動作幅度要小,意圖隱蔽。
⑥學生二人一組,一人消極防守,另一人做人球分路突破練習。
⑦學生做加強對拉的人球分路突破練習。
⑧教師及時總結(jié),糾正錯誤動作。
⑨學生做正確、錯誤動作示范,教師和學生一起分析、解決問題,教會學生如何分析這項技術動作。強調(diào)關鍵所在。
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