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怎么才能避免黑眼圈
一、不要使用過(guò)期化妝品，應(yīng)該選擇質(zhì)地柔和的化妝品用于眼部周圍的化妝。
二、睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。
三、如果藥物過(guò)敏，在服藥前應(yīng)向醫(yī)生問(wèn)清楚，是否可在睡前服用，這樣可減少眼皮浮腫的可能性。
四、洗臉時(shí)或卸妝時(shí)不要用力揉搓眼部周圍的皮膚，而要用柔軟的毛巾或棉球輕輕的擦拭。
五、佩帶合適的眼鏡，不要貪圖美麗而佩帶那種鏡架較重又較大的眼鏡。
六、如果起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用冷水浸毛巾，輕輕按摩。
七、減少鹽分的攝取量，特別是經(jīng)期前出現(xiàn)眼皮浮腫的情況時(shí)，更要減少鹽分的攝取量。
八、每天飲用幾杯清水，保持體內(nèi)充分的水分。
九、經(jīng)常進(jìn)行一些耗氧運(yùn)動(dòng)，使血管充分保持氧分，減少眼部毛細(xì)血管壁破裂的可能。
怎樣預(yù)防黑眼圈
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
造成黑眼圈的原因包括下列：
�。ㄒ唬� 先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加；
（二） 眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深；
�。ㄈ� 眼袋出現(xiàn)造成陰影；
�。ㄋ模� 眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝（naso-jugal groove）進(jìn)而形成陰影；
�。ㄎ澹� 眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深。這個(gè)其實(shí)是重點(diǎn)。
規(guī)律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時(shí)都不夠用，為了使工作時(shí)間延長(zhǎng)，往往會(huì)以減少睡眠為代價(jià)。然而長(zhǎng)此下去，不但會(huì)有黑眼圈，還會(huì)直接影響健康。因此，對(duì)于休息與工作，在時(shí)間上必須好好分配，該工作時(shí)工作，該休息時(shí)休息，每天至少要有8小時(shí)睡眠，并保持心境開(kāi)朗愉快。
多做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng)，每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng)，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。每晚按摩及滋潤(rùn)。
每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼，由眉心開(kāi)始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復(fù)做4-6次，最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。
急迫情況時(shí)用生果或茶包。在時(shí)間急迫時(shí)，如距赴約的時(shí)間已迫在眉睫，不打算或來(lái)不及化妝的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋(píng)果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會(huì)短暫消退。此外，還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干，將干透的茶包放在冰箱里，需要時(shí)取出兩個(gè)，敷在黑眼圈上20分鐘，亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。
注意事項(xiàng)
遲睡早起再加上不當(dāng)?shù)男秺y方法都是導(dǎo)致雙眼浮腫、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因。
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